Se dormi con un cuscino tra le gambe, sei intelligente

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di: Taneia Surles, BestReviews

Inserito: 11 agosto 2023 / 10:47 EDT

Aggiornato: 11 agosto 2023/10:47 EDT

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Il modo in cui dormi ogni notte ha un impatto sulla tua salute generale. Nello specifico, dormire sulla schiena e dormire a pancia in giù può causare problemi di salute. Ad esempio, secondo la Mayo Clinic, dormire a pancia in giù affatica la colonna vertebrale e il collo, mentre dormire sulla schiena aumenta il russamento. Dormire su un fianco è la più vantaggiosa di tutte le posizioni per dormire.

Un modo per migliorare l'esperienza del sonno laterale è far scorrere un cuscino tra le gambe.

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Dormire su un fianco è una delle posizioni di sonno più salutari per la salute.

I vantaggi di dormire su un fianco possono includere quanto segue:

Ecco come dormire efficacemente sul fianco, secondo la Cleveland Clinic:

Le persone incinte possono ottenere numerosi benefici per la salute per se stesse e per il loro bambino in crescita dormendo sul lato sinistro.

Inoltre, le persone con bruciore di stomaco (o malattia da reflusso gastroesofageo) possono avere meno episodi di bruciore di stomaco dormendo sul lato sinistro. Secondo uno studio del 2015, le persone con GERD hanno episodi di bruciore di stomaco e reflusso acido più frequenti e più lunghi quando dormono sul lato destro rispetto a quello sinistro.

Se dormi di lato o stai pensando di farlo, assicurati di scegliere il cuscino migliore per sostenere il tuo corpo mentre dormi.

Quando acquisti un cuscino per dormire su un fianco, ecco alcune caratteristiche da considerare:

Cuscino per ginocchia dal comfort eterno per chi dorme sul fianco

Questo cuscino in memory foam è realizzato con materiali morbidi e densi che si adattano alla forma della parte inferiore del corpo. Ha una cinghia regolabile per evitare che le gambe si muovano. I materiali di questo cuscino sono stati testati da Oeko-Tex per ottenere l'etichetta Standard 100.

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Cuscino per ginocchia Luna per chi dorme sul fianco

Ottieni il massimo sollievo dal dolore con questo cuscino in memory foam. Fornisce supporto lombare alleviando il dolore lombare. È realizzato in tessuto traspirante, leggero e morbido, lasciando circolare l'aria durante la notte.

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Cuscino di supporto in schiuma per gambe e ginocchia Contour Legacy

Questo cuscino è dotato di fori per l'aria nel memory foam per favorire la ventilazione. Dispone inoltre di una tecnologia in schiuma che regola la temperatura e allontana il calore dal corpo per evitare il surriscaldamento.

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Cuscino per ginocchia United a 5 stelle per chi dorme sul fianco

Disponibile in bianco e grigio, posiziona questo cuscino tra le ginocchia per un sonno confortevole. È realizzato con materiali densi e di alta qualità con un profumo di limone. Viene fornito con una custodia anti-pilling traspirante, lavabile e non è sensibile alla temperatura.

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Cuscino per ginocchio in memory foam Abco Tech con gel rinfrescante

Questo cuscino è dotato di gel e memory foam e un design ergonomico per alleviare il dolore e favorire un sonno profondo. È traspirante, ipoallergenico e antipolvere. Il suo design impedisce che scivoli e scivoli mentre dormi.

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Taneia Surles scrive per BestReviews. BestReviews ha aiutato milioni di consumatori a semplificare le loro decisioni di acquisto, facendo risparmiare tempo e denaro.

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